川棚町 生理痛 体全体の歪みを 整体で矯正 整体サロン長崎
https://www.youtube.com/watch?v=_StJcV6J_5c
川棚町 生理痛 整体
こんにちは、整体サロン長崎です。
いつもブログをご覧になって頂き
ありがとうございます。
先日、整体サロン長崎のパンフレットが
新しくなりました～♪ｲｴｲｲｴｲ♪
とても見やすくてわかりやすい
パンフレットに
生まれ変わりましたよ☆
パンフレットについている紹介
カードをお持ちの方は
初回のみ施術代の半額に
なりますので、お近くに
辛い症状でお困りの方が
いらっしゃいましたらぜひぜひ
ご紹介お願いいたします！
さて本題に入りますが今日は
生理痛に良いとされる食べ物に
についてお話したいと思います。
体を温める食べ物
生理痛の原因である冷えを改善し
体を温めてくれる食べ物です。
・しょうが
何にいれてもOKです。
しょうがをすりおろすのが
面倒なときはしょうがパウダーと
いうものも売ってありますよ。
・冬野菜や根菜
白菜やネギ、ゴボウなどの冬野菜は
体を温めてくれます。
・果物、ナッツ
オレンジやグレープフルーツなどは
体を温めてくれます。
・ココア、ハーブティー
体を温めるだけでなく、
リラックス効果もあります。
・少量のアルコール
赤ワインや日本酒をホットで
飲んだほうが効果が
高まります。
お酒が好きなスタッフNなので
このように書いてあると嬉しいです。(笑)
日頃の食生活に少し意識して
取り入れてみては
いかがでしょうか。
それではまた明日お会いしましょう(＾＾)ノ
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