佐世保市の整体サロン長崎｜シャワー派なら必ず読んでください
こんにちは＾＾
整体サロン長崎です。
皆さんいかがお過ごしですか？
結構前の事になりますが…
整体サロン長崎で
納涼会をしました～(p`･ω･´q)
そこで食べたおでんに
「冬瓜(とうがん)」が入っていて
すご～く美味しかったんです！
冬瓜料理をあまり食べた事なく…
というか…
恥ずかしい話
食べ物じゃないと思ってました。(笑)
そしてこの前サロンの近くの
直売所によったら
めちゃくちゃ大きい冬瓜が
100円で売っていたんです。
ああ～～～！これが冬瓜！！
と思い、即効買いましたよ＾＾
ネットでレシピを見ながら
・冬瓜のおでん
・冬瓜のシーチキンサラダ
・冬瓜のオイスターソース炒め
を作ってみましたが
どれも美味しい！！！
特におでんは味がめちゃくちゃ
染みてて、最高でした＾＾
でもこれだけ作っても
まだ半分以上残っています。
(でかすぎた…)
何か美味しいレシピがあったら
教えて頂きたいです
話は変わりますが…
あなたは毎日シャワーで済ませて
いませんか？
近年お風呂に浸からず
シャワーで済ませる方が多いです。
夏場や忙しい時以外にも
シャワーだけの方も多いようです。
しかしシャワーだけでは
体の芯まで温めることはできません。
夏場だからこそエアコンなどで
体がとても冷えています。
普段の生活で体の芯から
温めるてっとり早い方法は
「お風呂につかる」ことが一番です。
ある実験結果では
20代～50代の血液検査を
行ったところ…
20代の多くが50代より
リンパ球の数と割合が低かったのです。
通常若い人ほど
リンパ球の数と比率が高く
加齢にしたがって
リンパ球の数と割合が減ってきます。
しかしリンパ球の数と割合が
低かった20代のほとんどが
「シャワーで済ませる派」
だったのです。
逆に50代の方がシャワー派ではなく
「お風呂につかる派」でした。
したがって
お風呂に入る人のほうが
シャワーで済ませる人より
リンパ球の数や割合が多いのでは
ないかと思われます。
またお風呂に入ると
たくさんの汗をかきます。
その汗は毒素や老廃物を
体の中から出してくれるので
ものすごく重要な役割をしてくれています。
溜まった毒素や老廃物は
脂肪にくっついて脂肪を燃えにくくし
太りやすい体になってしまいます。
お風呂に入ることで
血行がよくなり、体温も上がります。
すると自然と代謝がよくなり
痩せやすい体質になります。
また内蔵や肌の調子もよくなりますよ！
しっかりと温まることで
副交感神経が優位になり
リラックスでき、ぐっすり眠る
ことができます。
眠りが浅い
寝つきが悪い
という方はゆっくり
お風呂に浸かってみてください。
シャワー生活の方は
ぜひお風呂に入ることを
オススメいたします(^^)
それではまたお会いしましょう(^^)ノ
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