佐世保で膝の痛みでお悩みの方へ！関節軟骨について理解してますか？

https://www.youtube.com/watch?v=kBLjiVq2T34

佐世保膝の痛み

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こんにちは、整体サロン長崎です。
いつもブログをご覧になって頂き
ありがとうございます。

３月は卒業の季節ですね～！
お子さんや、お孫さん、お知り合いの方
にご卒業された方はいらっしゃいましたか？
先週こっちでは中学校、小学校の卒業式が
あってました。

卒業式ってどんな思い出がありますか？
泣いたり、笑ったり、たくさん写真を
撮ったり、憧れの先輩に制服のボタンを
もらいにいったり、卒業アルバムに
たくさんメッセージをもらったり…
一人ひとりたくさん違う思い出が
ありますよね♪

ところで卒業式に歌う合唱曲といえば何を
思い出しますか？

私が歌ってきたのは、
「巣立ちの歌」や「旅立ちの日」という
曲を歌ってきました。

どちらも素敵な曲ですよね～。

何度聞いても感動する、すばらしい曲だと
思います

この「旅立ちの日」にという曲は
1991年当時、埼玉県の秩父市内の中学校の
校長先生と、音楽の先生によって
作られた歌なんだそうです。
校長先生がこちらの中学校に赴任してきた
時は、とても荒れている生徒が多く
まとまりが感じられない状態だった
そうです。

そこで校長先生は荒れていた学校を
歌で明るくしたいと考え、合唱コンクールを
開いたり、合唱の場を多く与えたそうです。

その後校長先生が生徒達に歌のプレゼントを
したいと考え、この旅立ちの日が出来たそう
です。
この歌は生徒から生徒へ、この中学校から
別の学校へ引継げられ、今では小中学校の
６割程度がこの歌を歌っています。

とても素敵な先生達によって作られた
歌だったと聞いて、益々好きになりました。

ずっとずっと歌い継がれて欲しいですね。

さて本題に入りますが
今日は膝の「関節軟骨」について
お話したいと思います。

佐世保で膝の痛みでお悩みの方へ！関節軟骨について理解してますか？

あなたは「軟骨」についてきちんと理解してますか

膝関節の中で、「軟骨」はとても誤解
されやすい部分と言われています。

「軟骨が突出してきて、ひざが変形した」
「鶏の軟骨を食べたり、コラーゲンを
とると膝の軟骨が再生するの？」など
勘違いしている人が結構多いのです。

軟骨は擦り減ることはあっても
突出したりすることはありません。
また食べ物や薬によって再生される
こともありません。

鶏やサメの軟骨をどれだけ食べようが
軟骨を再生することは出来ないのです。

佐世保で膝の痛みでお悩みの方へ！関節軟骨について理解してますか？

ＣＭなどで話題の「グリコサミン」は膝に効果あるの？

近年よく膝によく効くとＣＭでお馴染みの
「グリコサミン」という栄養補助剤が周知されています。

関節軟骨の重要な成分はコラーゲン繊維と
糖たんぱく複合体であるプロテオグリカン
が合成されるときの材料になります。

よってプロテオグリカンの材料が
不足するような状況ではグルコサミンを
食べたり、飲んだりすることは意味の
あることかも知れません。

しかし、グリコサミンを摂取しても
腸で吸収されるときはほかの食品と
同じように、いったんアミノ酸や糖質
に分解されてしまいます。
このアミノ酸や糖質にはほかの食品にも
豊富に含まれているのです。
なので、わざわざグリコサミンを摂取
しなくても、他の食品から摂取した
アミノ酸や糖質から、プロテオグリカン
を合成することが出来るのです。

グリコサミンだけに頼るよりも
幅広い食品から栄養を取るほうが
良いと思われます。