【佐世保 ぎっくり腰】ぎっくり腰になったときの処置方法とは
こんにちは(^^)
整体サロン長崎です。
朝晩が随分と過ごしやすい気候になりました
ね。
でも日中はやっぱり暑い。。
まだまだ涼しくなるのは先ですかね~
もうすぐ9月も終わるので
大好きな「梨」ともお別れで寂しく
なります。
皆さんは梨好きですか?
とっても水みずしくて美味しいですよね。
梨の果実は90%が水分のため
水分補給に適しています。
そしてカリウムとアスパラギン酸が豊富
に含まれているので、身体にたまった
有害物質を外に出してくれる役割が
あります。
あとは便秘の人にもオススメです。
便秘には多くの水分を取ることが必要
なので、水分を多く含む梨は便秘解消に
一役かいますよ。
この辺でやはり有名な梨の産地は
伊万里市ですかね~。
九州では福岡県が梨の生産量では一番
なんですよ。
実はぶどう狩りはしたことがあるんですが
梨のほうが好きなのに、梨狩りには
一度も行ったことがないのです。
来年こそは行ってみたいなあ~…と
密かな野望を持ちながら今日のブログを
書いています。
梨…梨…なし…ナシ…
梨食べたい。
【佐世保 ぎっくり腰】ぎっくり腰になったときの処置方法とは
整体サロン長崎のぎっくり腰のお客様
現在月に1回程度身体のメンテナンスの
ためにお見えになられている
60代後半の男性。
未だに現役バリバリで土建業を
やられていらっしゃいます。
サロンにお見えになる前までは
年に数回ぎっくり腰をされていた
ということです。
ぎっくり腰になれば2~3日程度
お仕事を休まなければならなかった
ので、周りの人に迷惑をかけてしまって
いた、とのことでした。
この方とってもお仕事が大好きな方で
休みの日も家でお仕事をしているん
だとか!
ぎっくり腰になれば仕事もできないし
日常生活の動作もゆっくりになるので
さぞかし辛かったと言われていました。
しかしサロンで施術をうけるように
なってからは、全然ぎっくり腰に
ならんとよ!
と感動されたようにいつもお話して
くださいます。
実はぎっくり腰は
私もなったことがないのでどんな痛み
なのか経験がありません。
しかしお客様の表情を見ていると
とてもツラそうな表情をされているので
きっと辛い痛みがあるのだろうと察します。
「魔女の一撃」というぐらいですから
かなり辛いと思います。
ぎっくり腰はある日突然起こってしまうのです。
なり方は人それぞれで、中腰で重いものを
抱える人もいれば、洗濯物を干そうとして
前かがみになった時の人もいれば、ただの
くしゃみでなってしまう人も。
ぎっくり腰になれば一歩たりとも
動けない、、一つ一つの動作も遅くなる。
ましてや外出先で、しかも一人の時に
なったらどうしましょう。
誰か周りの人が助けてくれるのか、
ましてや人がいないところでぎっくり腰
なんかになったらどうしましょうか。
考えただけでもゾっとしますよね。
ぎっくり腰になった時には
初日の処置がとても大事なんですよ!
【佐世保 ぎっくり腰】ぎっくり腰になったときの処置方法とは
ぎっくり腰になったときの自分での対処方法
まずぎっくり腰になったら必ず
「冷やす」ことが大事です。
そして必ず無理に動かずに安静にして
ください!
たまに勘違いして温める行為をする
お客様がいらっしゃいます。
違います!まず大事なのがアイシングです。
アイスバックやアイスノンなどを
タオルにくるみ、患部に当てます。
この時ずっと冷やし続けるのは
よくありません。
20分冷やして、2時間休みます。
これを3クール行ってください。
そしてぎっくり腰の
当日は安静にして寝てください。
2日目に少し動けるようになったら、
安心できる整体や治療院へ行ってください。
もし翌日にとても大事な用事があり
治療院に行けない場合は
その日に治療にきてもOKですが、
出来るだけ動かずに
安静にしている方が良いでしょう。
もし年に数回のぎっくり腰でお悩みで
あれば整体サロン長崎での定期メンテナンス
をおすすめします。
私たちはあなたの自然治癒力を高める
お手伝いをさせていただきます!
ではまたお会いしましょう(^^)ノ