佐世保市の整体サロン長崎 誰かと一緒に食事を楽しんでいますか？
こんにちは＾＾
整体サロン長崎です！
いや～日中はとても暑いですね。
整体サロン長崎もスタッフ
全員半袖になり、夏を先取り
しています！！
早速ですがあなたは
あなたは食事をとるときに
誰かと一緒にとっていますか？
食事は一日に必要な栄養を
補給するためだけでなく
一日の楽しみのひとつ
ですよね！！
私も食べる事が大好きなので
美味しいもの食べたいなあ…と
常に考えています。(仕事して！笑)
楽しく食事をすると
ごはんがおいしくなります！
「おいしい！」「楽しい！」
と感じることで、お腹だけでなく
気持ちも満たされます。
あるデータでは一人での食事
の機会が多い人ほど
不眠や憂うつなどストレス症状
で悩んでいるという結果も
あります。
ひとりでの食事が健康に
悪いというわけではないですが
一人だと手抜きな食事に
なったり、簡単に済ませて
しまったりと、食をおそろかに
してしまいがちです。
一人での食事がよくない！
と言っても忙しい現代人は
なかなか同じ時間に食事を
とる時間も合わせれません。
同じ屋根に住んでいる家族
でさえ難しいでしょう。
最近一人で食事をしている
機会が多いなと思う人は
家族と時間を合わせてみたり
一人暮らしの人は
誰かを誘って食事をする
機会を設けるのもいいですね！
食事はただ食べるだけで
ではなくコミュニケーションの
場でもあります！
誰かと食事をすると
こんな食べ方があるんだ！
この食べ物が苦手なんだとか
その人を色々知ることが
できますよね＾＾
おいしいものを食べると
食への向き合い方が
変わり、心身の健康ににも
つながります！！
皆さんもぜひやってみては
いかがでしょうか(＾＾)
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