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佐世保市の整体サロン長崎|ダイエット=体重を落とすだけではありません!

佐世保市の整体サロン長崎|ダイエット=体重を落とすだけではありません!

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佐世保市の整体サロン長崎|ダイエット=体重を落とすだけではありません!

こんにちは^^

整体サロン長崎です!


10月に入りましたが…
まだまだ暑い日がありますね。


今年もあと3ヶ月となりました…

早ーーーーーーーーい(ノ゚ο゚)ノ !!


皆さん、いかがお過ごしですか?


さてさて…
話は変わりますが。

私は温泉が好きです。
温泉に入る前に必ずやるのが…

体重測定。(笑)


家にももちろん体重計が
ありますが、なぜか温泉においてある
体重計に乗るのが好きなんですよね。

デジタルのものもあれば
アナログの針で測るものもありますね。

私的にデジタルより
針の方が妙に信憑性があるんですよね。
なんとなくですけど…。

皆さんは体重計に乗って
こんなリアクションをとって
いませんか?

 

 


私もその1人です。

体重計の数字に
一喜一憂して踊らされてませんか?

しかし体重は
自分にしか分からないですよね。

 

顔に体重が書いている訳でもないので
自分で言わない限り
知られる事もないです^^;


大事なのは
体重よりも見た目!!!

 

二の腕が気になる人で
△2キロ痩せたからといって
必ず二の腕が細くなるわけでは
ないですよね。

 

お腹周りが気になる人で
△3キロ痩せたからといって
必ずくびれが出来るわけでは
ないですよね。

 

体重というのは1日のうちで
1~2キロ変化することは
さらさらあります。

 

食事やトイレの前後でも
変わってきますよ。

 

自分の体の見た目
自分できちんと見ていますか?

 

鏡の前でしっかりと自分の体を見よう


全身鏡で自分の体を
しっかり見てみましょう。


そして気になる部分のお肉を
思いっきりつかんでみましょう。


その名も


「鏡の前で肉つかみ」


手で皮下脂肪をつかむだけで
簡単に体脂肪の増減を知る事ができます。


え~なにそれって思う人も
いるかも知れませんが…


キャリパー法といって
測定専用の皮下脂肪厚測定器
を用いてやる方法があるのです。

 

しかし測定器を使わなくても
手で十分おこなえます。

・二の腕


・お腹


・腰まわり


・太もも


など自分の気になる箇所を
鏡の前でつかんでください。


簡単に体脂肪の増減がわかります。

ちなみに体の中で最も脂肪を
落としにくいのは


・二の腕

・背中

・腰まわり

・下っ腹

・内もも

です。
この5点をつかむだけで
体脂肪の増減が一目瞭然に分かります。


定期的にこの5点を
つかんでみてください。


「肉が薄くなってきているな」と
感じたら、効果が出ている証拠です。

 

ダイエットの本当の目的とは・・・

ダイエットとは本来の目的は
体重を減らすということでなく
キレイなボディになる事ですよね。

体重はそのままでも
姿勢を変えるだけで
美しいボディラインになります。


これはダイエットや激しい筋トレを
しなくても変えることができます。

キレイな姿勢を保てるようになれば
スタイルが良くみえますよ。


いくらファッションが美しく
痩せていたとしても…


姿勢が悪かったり猫背だったり
すると見た目も老けて見え
美しさが半減してしまいます。

 

当サロンでお手伝いできること

当サロンでは
BMK(美健整体)を行っています。


肩甲骨と肋骨へアプローチにより
姿勢と呼吸」を改善します。

約束
これにより
基礎代謝・基礎体温・
自律神経機能が整い


身体の内側・心から、美しさと
健康な身体の両方を作り
保てる整体です。


B…ボディー(身体を)

M…メイク(作り)

K…キープ(保つ)

その名もBMK美健整体です。


バストアップ、ヒップアップ
ウエストのくびれ、だけでなく


姿勢が矯正され身体の重心が
本来の正しい位置に戻るため
身長伸びることがあります。


猫背を矯正し
呼吸のしやすい正しい姿勢を
作ることで、人間が本来持っている
自然治癒力、基礎代謝を高める
ことができるのです!


このBMK整体は
5歳若返るボディーラインを
作ります(^^)

皆さんもぜひ
BMK美健整体を受けて
みられませんか?

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