佐世保市の整体サロン長崎 風邪引きさんが増えてきましたね!
こんにちは＾＾
整体サロン長崎です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
12月に入ったというのに
相変わらず日中は暖かいですね～。
でも朝晩は冷え込むので
気温の寒暖差が激しいですよね(>_<)
こうなると風邪引きさんが
増えてきますね。
予約をされていたお客様も
「すみませんっ風邪をひいてしまって
キャンセルをお願いします」
「体調が悪くて行けそうにありません
また別の日でお願いします」
「子供が熱を出してしまって…」
多い時は一日3件ぐらい
キャンセルがあるときもありますよ！
本当に流行っているのですね。
忘年会、クリスマス、年末年始で
忙しい季節なので風邪には十分に
気をつけたいものです。
ここで皆さんに質問です！
あなたは風邪の時
何を食べますか？
・おかゆ
・うどん
・スポーツドリンク(ポカリなど)
・野菜スープ
「食べて栄養つけてはやく治さんば！」
これよく言われるフレーズですけど
実はそうでもないんですよね。
風邪って体内にウィルスが入って
いますよね。
体内では白血球たちが
「えいやっ！えいやっ！」と
頑張って戦ってくれているのです。
そんな時に食事をすると
消化をするのにエネルギーが
使われて、せっかく頑張ってくれて
いる白血球たちの力が半減されて
しまうのです。
食事をすると必ず消化をしなければ
なりません。
消化はものすごく
エネルギーを使うのです。
だから風邪の時こそ
栄養を！と思って色々食べようと
してしまいがちですが
それは以外と間違いなんですよ。
あえて食べないことも
選択肢に入れることが大事
なんです。
大事なのは必要な水分と
十分すぎるくらいの睡眠！
白血球の邪魔をしないためにも
食べないことはすごく大事な事
なんです＾＾
毎年この時期になると
風邪をひいちゃうあなた！
ぜひぜひやってみてください(＾＾)
それではまたお会いしましょう！
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